Tausende Stämme unterschiedlicher Bakterien leben im menschlichen Darm, insbesondere im Dickdarm. Die rund hundert Billionen Mikroorganismen bringen es zusammen auf ein Gewicht von geschätzt ein bis zwei Kilogramm. Sie bilden die natürliche Darmflora, auch Mikrobiom genannt.

Eine gesunde und ausgewogene Zusammensetzung des Mikrobioms ist für den Körper ausgesprochen nützlich:

Die Darmbakterien helfen bei der Verwertung von Nahrungsbestandteilen, verhindern, dass sich Krankheitserreger im Darm ausbreiten können, und tragen zum Funktionieren unseres Immunsystems bei. Außerdem regt die Darmflora die Darmbewegungen an.

Ist dieses Mikrobiom gestört, zum Beispiel durch unsere Lebens- und Ernährungsgewohnheiten, kann nicht nur das allgemeine Wohlempfinden gestört sein, sondern auch Erkrankungen die Folge sein.

Mit gezieltem Einsatz von Prä- und Probiotika und einer ausgewogenen Ernährung kann sich das Mikrobiom wieder erholen.

 

Weitere Informationen: Institut für Mikroökologie